Je velice pravděpodobné, že jste v životě již viděli nějakou formu pornografie.

Přibližně 70 % mužů a 30 % žen pravidelně sleduje pornografii. 25 % všech vyhledávání na internetu je ve skutečnosti spojené s pornografií – což je 68 milionů vyhledávání denně, a to nejsou zahrnuty zprávy se sexuálním podtextem, stažený obsah nebo emaily.

Spousta lidí tvrdí, že pornografie je dobrá, že je to nástroj, který může zlepšit partnerův výkon, uvolnit stres, učit sexuální výchově, poskytnout bezpečné odpočinkové uvolnění a možná dokonce předejít sexuálnímu zneužívání. Pornografii můžeme vidět ve všech médiích a je v dnešní době obecně přijímána jako přijatelná alternativa tělesné intimity.

Avšak odpůrci pornografie, stejně tak jako vědecké studie na toto téma, to vidí z úplně jiné stránky. Takže jak přesně je pornografie škodlivá a jak můžete zlomit onen zlozvyk, když začne na váš život a vztahy mít negativní vliv?

 

 

Proč je pornografie návyková?

Valerie Voon, MD,PhD, která zkoumá mozky lidí, kteří jsou závislí na pornografii, říká, že „mozek těch, kteří jsou nutkáni sledovat pornografii, se podobá mozku alkoholika, který sleduje reklamu na pití.“

Je tomu tak, protože pornografie uvolňuje do mozku obrovské množství dopaminu, což je chemická látka, která způsobuje pocit potěšení. Nicméně po určité době si mozek člověka, který sleduje pornografii, zvykne na zvýšenou hladinu dopaminu a otupí se některé jeho chemické receptory, aby nedošlo k přetížení, což vede ke snížení „sexuálního vzrušení“.

„V důsledku čehož mnoho lidí, kteří sledují pornografii, musí vyhledávat pornografie více, častěji anebo její extrémnější verzi – či dokonce všechny tři varianty dohromady – aby jejich tělo uvolnilo ještě více dopaminu a mohli se cítit vzrušení… Snaha potlačit tento zlozvyk může vést k abstinenčním příznakům, stejně jako je tomu u drog.“

Bohužel to ale také znamená, že jste méně „vzrušení“ z věcí, které vás dříve činily šťastnými, jako například přátelství, sport, jídlo či láska, což vede k tomu, že spoustu lidí závislých na pornografii trpí úzkostí a depresemi.

 

Pornografie snižuje sexuální potěšení

Zdá se vám tento nadpis paradoxní? Ve skutečnosti není.

Digitální stimulace, kterou pornografie nabízí, vytváří úplně jiný druh sexuálního zážitku než intimní sex mezi dvěma lidmi. Čím více si mozek lidí, kteří sledují pornografii, navykne reagovat na digitální stimulaci, tím více člověk začíná toužit po fiktivním sexu, který vidí na obrazovce, a již ho tolik sexuálně neuspokojuje opravdová žena, která třeba nevypadá nebo se nechová jako pornohvězda XXX.

Ti, kteří pravidelně sledují pornografii „říkají, že jsou méně spokojení s vnějším vzhledem a sexuálním výkonem jejich partnera a úrovní náklonnosti k němu, a připouští větší touhu po sexu bez emocí.“ Ve skutečnosti více než 50 % jedinců závislých na pornografii ztratilo zájem o opravdový sexuální styk.

Také je, hlavně pro muže, těžší být „vzrušenými“ skutečnou osobou, protože lidé, kteří sledují pornografii, mají vycvičený mozek a tělo tak, aby reagovalo na vyšší hladinu dopaminu, než je běžné. V reálném životě to může negativně ovlivnit jejich schopnost mít erekci při sexuálních zkušenostech, což způsobuje rozšířenou erektilní dysfunkci (ED) dokonce i u náctiletých a dvacetiletých a snížení potěšení, nebo dokonce schopnost mít sex.

 

Pornografie propaguje sexuální agresivitu a zneužívání

Pornografie je multimiliardový průmysl, známý škrcením, bitím a přikrášlováním znásilnění druhých, zejména žen, mladistvých a dokonce i dětí.

Někteří lidé, kteří sledují pornografii, mohou namítnout, že sledují pouze „mírnou pornografii“, a tak je to moc neovlivňuje, anebo mohou tvrdit, že když se dívají na „těžší“ pornografii, tak to neovlivňuje jejich zacházení se skutečným sexuálním partnerem v posteli, ale probíhající studie, která se zaměřuje na pornografii a její účinky, ukazuje úplný opak.

Kampaň „Bojujte s novou drogou“ zjistila, že 33 studií dokazuje, že „sledování nenásilné i násilné pornografie zvyšuje agresivní chování, včetně násilných představ a skutečných násilných útoků.“

„I když se partner neuchýlí k sexuální agresivitě nebo násilí, stále mají zkreslenou představu o sexu, která nevyhnutelně zdeformuje jejich porozumění lásce a vztahu.“

Veškerá pornografie až příliš často přináší, zobrazuje a zkrášluje chování, které je hrubé, ponižující, a dokonce i nebezpečné. Udržuje mýtus, že ženám se takovéto chování líbí, a přibarvuje tyto falešné sexuální názory, které později, když se je snaží napodobit, způsobují zmatek a frustraci. Toto vše způsobuje, že ti, kteří pornografii sledují, jsou ve vztahu náchylnější k agresivitě než k zapojování se do vzájemně uspokojující intimity.

 

Pornografie poškozuje vztahy a rodinu

Silné, zdravé, romantické vztahy jsou založeny na důvěře, že se upřímně zajímáme o štěstí druhých, a na emociální, mentální a fyzické intimitě. Avšak podle publikace od American Psychological Association [Americké psychologické asociace] s názvem Monitor on Psychology „když jeden z partnerů často sleduje pornografii… může mít tendenci se ze vztahu… emocionálně stáhnout. Tito lidé oznámili, že ‚se stali více tajnůstkáři, ztratili důvěru a také více trpěli depresemi.‘“

Pornografie má dopad nejen na toho, kdo ji sleduje, ale také na jejich partnera, kvůli nereálným představám, vyžadované frekvenci sexu či špatnému chování. V jedné studii byly mezi dotazovanými „studentky vysoké školy, které vnímaly sledování pornografie jejich partnerem jako problematické, protože jim snižoval sebeúctu, kvalita jejich vztahu byla nižší a byly méně sexuálně uspokojeny.“

Sledování pornografie zvyšuje pravděpodobnost nevěry v manželství, protože oslabuje pouto mezi manželem a manželkou, a podporuje jak nezávislý sex, tak i sex mimo manželství. Ve zkratce s sebou pornografie často přináší zvýšení tajnůstkářství, viny a klamání v životě těch, kteří ji sledují, a pocity bolesti, hanby, odmítnutí a ztracení důvěry v srdci těch, které milují nejvíce.

 

Jak se uvolnit z pout pornografie?

 

jak se osvobodit od pout pornografie

 

Jak se tedy můžete uvolnit z pout pornografie poté, co se stala součástí vašeho života? Zde je sedm nejefektivnějších způsobů, kterými můžete překonat tento zlozvyk a zkvalitnit svůj život.

Přiznejte si, že máte problém a škodu, kterou vám způsobuje. Spoustu lidí, kteří sledují pornografii, si ospravedlňuje svůj zlozvyk tím, že věří, že to neovlivňuje jejich život negativním způsobem. Pouze tehdy, když si uvědomíte následky, které na váš život má, budete mít upřímnou touhu s ní přestat a budete mít sílu ji porazit.

Podělte se o to s někým, komu můžete důvěřovat. Nikdy nikdo nepřekonal závislost sám, a mít „jistou“ podporu od lidí, kteří vás mají rádi, může změnit všechno, ať již je to vaše manželka, přítelkyně, biskup, kamarád anebo jejich kombinace. Budete mít lidi, kteří vás mají rádi a kteří vám pomohou, když se budete cítit slabí.

Nahraďte sledování pornografie zdravější aktivitou. Skoncování s jakýmkoliv zlozvykem zanechává ve vašem životě díru, a nejlepší způsob, kterým můžete překonat pokušení, je vyplnit tento čas něčím lepším. Osvojte si zdravější způsob, jak se vyrovnat s těžkostmi života – bolestí, samotou, stresem, znechucením nebo nudou. Sportujte. Běhejte. Zavolejte kamarádovi. Začněte s novým koníčkem. Čtěte písma. Najděte něco zdravého, co vám pomůže se rozptýlit, a vyléčíte se rychleji.

Rozhodněte se s tím skoncovat úplně, nejen na určitou dobu. Pokud se s pornografií setkáváte v životě i nadále, je téměř nemožné překonat závislost na ní a nevyřešíte žádný zásadní problém. Pokud si říkáte, že je v pořádku, když se na ni díváte jen občas, vrátíte se ke svému starému zlozvyku, když budete mít slabou chvilku. Odejděte od počítače. Jděte ven.  Zablokujte si reklamy. Vyhněte se tomu, abyste byli v noci vzhůru sami. Vyhýbejte se jí za každou cenu. Rozhodněte se právě teď, že s ní opravdu chcete skončit a že pornografie není možnost.

Modlete se. Síla vůle nestačí. Vaše osobní „vůle“ není spolehlivá, naštěstí se ale můžete spolehnout na moc, která je větší než vaše vlastní. Máte Nebeského Otce, který vás miluje a má zájem o váš uzdravení více, než si vůbec dokážete představit. Spasitel zemřel za vás, za všechny vaše nedokonalosti a trápení, abyste se opět mohli navrátit zpátky k Němu a být zcela uzdraveni a získat odpuštění. On vás neopustil a nikdy vás neopustí. Mocí modlitby nemusíte být nikdy sami a máte naprostou pomoc Nebes, která k vám přijde tehdy, když jste slabí.

Najděte a zaregistrujte se do programu pro odvykání závislosti. Kromě vlastního systému podpory vám může pomoci i skupina lidí, kteří ví přesně, jak je těžké se změnit, a kteří vám můžou pomoci projít různými kroky k úplnému odvyknutí. Existuje jich mnoho. Osobně ale doporučujeme addictionrecovery.lds.org, který pomohl již mnoha lidem překonat různé druhy závislostí. Tento program zaštiťuje Církev Ježíše Krista Svatých posledních dnů a je zdarma.

 

 

Nikdy se nevzdávejte. Cesta k odvyknutí se podobá maratonu, ne sprintu. Nějakou dobu potrvá, než změníte své návyky a fakticky celý svůj mozek. Pokud se k ní opět vrátíte, neznamená to, že je konec. Vždy se snažte znovu a znovu, přijímejte své chyby a posuňte se vpřed s pomocí své rodiny a přátel, svého podpůrného systému a Pána.

Stojí to za to. Už nikdy více nemusíte podléhat depresi, vině, zachovávání tajemství, příkazům svých závislostních potřeb či sebenenávisti. Můžete se uvolnit z pout ponižujícího a zničujícího vlivu pornografie, který oslabuje vaši schopnost rozhodovat se, vaši sebeúctu a vaše vztahy. Ano, můžete se opět cítit čistí, volní a šťastní.

 

 

Tento článek byl původně publikován na stránkách mormonhub.com a napsala ho Hannah Lee. Do češtiny ho přeložila Aneta Bočková.

Pokud se chcete o závislosti na pornografii dozvědět více, můžete si přečíst moji seminární práci, kterou jsem psala na téma „Závislost na pornografii“.